เชื่อว่าคนเป็นพ่อเป็นแม่ เรื่องหนึ่งที่ห่วงมากที่สุดน่าจะเป็นสุขภาพของลูกน้อย… ใครล่ะอยากจะให้ลูกเจ็บป่วย… ถ้าอย่างนั้นมาลองดูเคล็ดลับปกป้องลูกน้อยจากโรคภูมิแพ้กันค่ะ
โภชนาการ… ระหว่างแม่ตั้งครรภ์ และให้นมบุตร
- คุณแม่ควรทานให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่… ไม่ทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งซํ้าๆ
- ถ้ามีประวัติทางพันธุกรรม… มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภูมิแพ้ ควรลดการรับประทานอาหารที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ถั่ว ฯลฯ
ทารก
- ควรได้รับนมแม่อย่างเดียว… อย่างน้อย 6 เดือน
- ไม่ควรให้อาหารเสริมที่มีโปรตีนนมวัว… หรือถั่วเหลืองในช่วง 6 เดือนแรก
- เริ่มให้ไข่แดง… เมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไป
- นมวัว ไข่ขาว ถั่ว อาหารทะเล… เป็นอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้สูง ควรให้หลังอายุ 1 ปี
- ค่อยๆ เริ่มอาหารเสริมชนิดใหม่… ทีละชนิดต่อสัปดาห์ เพื่อที่จะได้รู้ชนิดของอาหาร หากมีอาการแพ้เกิดขึ้น
สิ่งแวดล้อม
- คนในครอบครัวไม่ควรที่จะสูบบุหรี่… หากมีลูกเล็ก ควรงด หรือเลิกสูบบุหรี่ไปจะดีที่สุด
- ไม่สัมผัสสัตว์เลี้ยงที่มีขน… เช่น แมว สุนัข กระต่าย นก เป็นต้น
- ห้องนอน… ควรจัดให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่อับชื้น และควรใช้ชุดเครื่องนอนที่ป้องกันไรฝุ่น
- ไม่ควรมีตุ๊กตาที่มีขนฟู… หรือพรมต่างๆ ไว้ในห้อง
- ตรวจสอบ และทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศ… และพัดลมระบายอากาศบ่อยๆ อย่างน้อยทุก 3 เดือน
Cr.บันทึกคุณแม่